Quantumult X 教程 2026：圈 X 订阅导入、分流规则与重写入门

一、Quantumult X 适合谁

圈 X 的设计思路是“高度可定制”。它的界面看起来比小火箭复杂，主界面由一个大圆形开关、运行模式切换、策略列表和底部风车按钮（设置入口）组成。它的强项在于：分流规则体系完善，支持远程订阅规则集；重写和脚本能力强，能实现去广告、修改响应等高级功能；配置文件为纯文本，便于备份与分享；对系统资源占用控制得比较好。

它的门槛也很明显：很多设置藏在风车菜单深处，名词多，第一次接触容易摸不着头脑。如果你愿意花半小时理解它的结构，后面会非常顺手。本 Quantumult X 教程会按照“先能用、再好用”的顺序展开。

二、下载安装与首次授权

1. 准备一个外区 Apple ID，没有的话参考 美区 Apple ID 注册，只在 App Store 中登录。
2. 在 App Store 搜索 Quantumult X，认准官方开发者，付费购买并下载。请不要使用任何非官方渠道的安装包。
3. 首次打开时允许网络访问和通知权限。
4. 点击首页的大开关，系统会提示添加 VPN 配置，选择“允许”并验证密码。
5. 这时还没有节点，开关即使打开也只是直连状态，接下来导入订阅。

三、导入机场订阅（节点资源）

圈 X 的订阅入口叫“节点资源”。机场后台一般会提供专门的 Quantumult X 订阅格式，也可能只提供通用订阅。圈 X 本身能解析常见的通用订阅，但如果机场明确给出了圈 X 格式，优先用那一个。

1. 在机场用户中心复制订阅链接。有些机场提供“一键导入 Quantumult X”按钮，在手机浏览器中点击会直接唤起应用。
2. 打开圈 X，点击右下角风车图标进入设置。
3. 找到“节点资源”，点击进入后点右上角加号（或“添加”）。
4. “资源路径”粘贴订阅链接，“标签”填一个便于识别的名字。
5. 保存后返回，圈 X 会自动拉取节点。可以在节点资源列表中长按进行“更新”。
6. 回到首页，长按“PROXY”或代理策略，可以看到全部节点，点击某个节点即选中。
7. 在节点列表右上角可以执行延迟测试，选择延迟正常的节点。

如果订阅导入后节点数量为零，最常见的原因是订阅链接不完整，或机场的订阅格式圈 X 识别不了。可以尝试在链接后面补充机场提供的客户端参数，或者使用订阅转换服务，原理见订阅转换是什么。另外请注意，订阅转换会把你的订阅地址交给第三方服务器处理，务必选择可信的转换服务。

四、运行模式：全部代理、全部直连与规则分流

首页顶部有三种运行模式可以切换，含义与其他客户端基本一致：

• 规则分流：按照分流资源中的规则决定流量去向，国内直连、海外代理，日常使用就选它。
• 全部代理：所有流量都走选中的节点，排查问题时可以临时使用。
• 全部直连：等同于不使用代理，但保持圈 X 在运行，方便临时关闭代理而不断开 VPN。

很多新手一开始用“全部代理”觉得方便，但这会让国内应用速度变慢、消耗机场流量，还可能触发国内服务的异地风控。原理可以看代理模式详解。

五、策略组与分流规则

1. 理解策略

圈 X 中的“策略”就是流量的出口选择。内置的有 direct（直连）、proxy（代理）、reject（拒绝）。你可以新建策略组，常见类型有：静态策略（手动选择一个节点）、延迟测试策略（自动选延迟最低的节点）、负载均衡策略（在多个节点间分配）、根据网络切换的 SSID 策略。

2. 新建地区策略组

1. 在首页策略区域点击加号新建策略。
2. 选择类型，例如“延迟测试”。
3. 节点来源选择“资源过滤”，用正则或关键字筛选，例如筛选包含“香港”或“HK”的节点。
4. 命名为“香港自动”，保存。
5. 同理建立“日本自动”“美国自动”等组。

这样做的好处是机场更新节点后，策略组会自动包含新节点，不需要手动维护。不同地区节点的特点可以参考香港节点机场和日本节点机场。

3. 分流资源（规则）

在风车菜单里找到“分流资源”，可以添加远程规则集。每条远程规则需要指定一个“策略偏好”，即匹配后走哪个策略组。比如把“流媒体”规则集指向“美国自动”，把“AI 服务”规则集指向你认为最稳的地区。规则的匹配顺序是从上到下，先匹配到的先生效，所以越具体的规则越要放在上面，最后一条通常是 FINAL，指向代理或直连。

如果你只是普通使用，圈 X 默认附带的规则就足够；想要进一步精细化，可以使用社区长期维护的规则集。请选择开源、更新活跃、可以看到内容的规则源。

六、重写与 MitM：进阶功能入门

重写是圈 X 最具特色的功能，它可以在请求或响应经过时进行改写，常被用于去广告和脚本自动化。启用重写涉及到 HTTPS 解密，也就是 MitM（中间人解密），需要在设备上安装并信任圈 X 生成的证书。

1. 在风车菜单中找到 MitM，点击“生成证书”。
2. 点击“配置证书”，在 Safari 中下载描述文件。
3. 到系统“设置 → 通用 → VPN 与设备管理”中安装该描述文件。
4. 再到“设置 → 通用 → 关于本机 → 证书信任设置”中，开启对该证书的完全信任。
5. 回到圈 X，打开 MitM 开关，并在“重写资源”中添加你需要的重写规则。

安全提醒：MitM 证书意味着圈 X 可以解密你指定主机名的 HTTPS 流量，只添加你信任来源的重写，不要随意导入陌生人分享的脚本，也不要对银行、支付类域名开启解密。如果你不需要去广告等功能，完全可以不开 MitM，基础代理功能不受影响。

七、实用设置与省电技巧

• 自动更新资源：在设置中开启资源自动更新，并设定合理的间隔，避免机场换节点后旧节点失效。
• 延迟测试地址：可以自定义测试 URL，选择一个稳定可达的地址，测试结果更贴近真实体验。
• 减少常驻脚本：脚本越多越耗电，只保留真正用得上的。
• 小组件：在桌面添加圈 X 小组件，可以一键开关和查看当前节点。
• 配置备份：圈 X 的配置是文本文件，定期通过 iCloud 或导出备份，换机时直接导入。

八、Quantumult X 教程常见问题排查

节点大面积超时可以看节点超时怎么办，订阅拉不下来看订阅更新失败，流媒体相关问题可参考奈飞代理错误。

九、配置文件结构解读与备份迁移

圈 X 的一切设置最终都写在一个纯文本配置文件里。理解它的大致结构，能让你在出问题时快速定位，也便于在多台设备之间迁移。配置文件由若干个用方括号标记的段落组成，常见段落包括：general（通用设置，例如测速地址、DNS 排除列表）、dns（自定义 DNS 服务器）、policy（策略组定义）、server_remote（远程节点资源，也就是机场订阅）、filter_remote（远程分流规则）、rewrite_remote（远程重写）、server_local 与 filter_local（本地节点与本地规则）、mitm（证书与解密主机名）。

在风车菜单里可以找到“配置文件”相关选项，点击“编辑”就能直接查看和修改。新手建议只看不改，确实需要修改时，先完整复制一份原配置保存到备忘录，改坏了还能粘贴回来。几个常见的手动修改场景：

• 调整规则优先级：在 filter_remote 段落中调整各行顺序，越靠上越先匹配。
• 修改测速地址：在 general 段落中修改服务器检测地址，选一个稳定、响应快的地址。
• 设置 DNS：在 dns 段落中指定可靠的国内 DNS 用于直连域名解析，避免国内网站解析到海外节点，造成访问变慢。
• 排除特定域名：某些应用对 VPN 环境敏感，可以在通用设置中把它们排除在代理之外。

迁移到新手机时，最稳妥的方式是在旧手机上把配置文件通过 iCloud 云盘或“下载配置”的方式保存，新手机安装圈 X 后直接导入。注意 MitM 证书需要在新设备上重新生成并信任，旧证书不会随配置自动生效。如果你平时同时使用电脑端客户端，例如 Clash Verge 教程中介绍的工具，也可以把常用规则思路对照着统一起来，让手机和电脑的分流行为保持一致，排查问题时更容易判断是哪一端出了状况。

还有一点经常被忽视：圈 X 的配置里保存着你的订阅地址，订阅地址相当于机场账号的通行证，分享配置截图或文件给别人之前，一定要先把 server_remote 段落中的链接删掉或打码，否则别人可以直接使用你的流量，详见机场隐私与安全。

十、小结

这篇 Quantumult X 教程的要点可以浓缩成一句话：先用“节点资源 + 规则分流”跑起来，再按需加策略组、分流规则和重写。圈 X 的强大来自它的可定制性，但定制越多越容易出错，建议每次只改一处、改完验证，出了问题能快速回退。客户端只是工具，最终体验很大程度上取决于机场线路质量，可以在机场排行榜和iPhone 机场推荐中挑选适合自己的服务。